Ga eens voor de spiegel staan. Kijk eens goed naar je gezicht. En zeg dan zachtjes het volgende: Ik ben goed zoals ik ben. Ik hoef mijzelf niet voor anderen te veranderen. Ik ben goed zoals ik ben.

Herhaal dit elke keer als je je onzeker voelt. Ik ben goed zoals ik ben